tia 22- Журнал, 20 янв 21

Параметры Пользователя tia 22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2021

66,5 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2021:

589 ккал

Жир: 20,78г | Белк: 29,54г | Углев: 70,86г. Завтрак: Daun Singkong, Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Ужин: Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam, Nasi Putih. Перекус/Другое: Keripik Pisang, Diabetasol Sweetener Stevia, Kepala Djenggot Teh Hijau. подробнее ...

1670 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 17 минуты, Отдыхать - 15 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tia 22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tia 22- Журнал, 20 янв 21

Оставить свой Комментарий

tia 22-Изменение Веса