bbandeira- Журнал, 20 янв 21

Параметры Пользователя bbandeira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2021

57 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2021:

879 ккал

Жир: 55,16г | Белк: 51,08г | Углев: 53,76г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Ovo, Tomates Cereja, Santa Clara Ricota Fresca, AdeS Leite de Soja Zero, Café. После Завтрака: Qualitá Nozes sem Casca, Amendoim, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Toranja. Обед: Chuchu Cozido, Repolho-Roxo, Salmão no Forno ou Grelhado, Abóbora Cabotia, Salada Verde Mista. Полдник: Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Divine Chocolate Zero 50% Cacau. Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Santa Clara Ricota Fresca, Abóbora Cozida. подробнее ...

1510 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bbandeira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bbandeira- Журнал, 20 янв 21

Оставить свой Комментарий

bbandeira-Изменение Веса