Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2011
|
76,0 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2226 ккал
|
Жир: 79,10г | Белк: 125,22г | Углев: 275,69г.
Завтрак: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Almond Breeze Original, Special K, Banana, Strawberries. Обед: Thousand Island Salad Dressing, Saltine Crackers, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Green String Beans, Tomato Juice, Cooked Carrots, Baked Potato (Peel Not Eaten), Romaine. Ужин: Thousand Island Salad Dressing, Romaine, Voila! Three Cheese Chicken, Unsweetened Frozen Strawberries, Cranberry Juice (Unsweetened), Strawberry Whey Protein. Перекус/Другое: Brownies, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme, Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Gala Apple (Medium), Roasted Salted Almonds. подробнее ...
|
|
2476 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 7 минуты, Отдыхать - 14 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bcbickford-Изменение Веса
|
