Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2021
|
65,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3031 ккал
|
Жир: 98,78г | Белк: 169,80г | Углев: 380,60г.
Завтрак: Mirtilli, Yogurt, Porridge d avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente, Mandorle, Verso Natura Conad Latte di Soia al Cacao, ManuSol Miele Millefiori, Fiocchi d'Avena, Bacche di Goji, Polline, Milbona Skyr Magro Bianco . Обед: Noci del Brasile, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Chef Panna da Cucina, Salsiccia di Maiale, Conad Ravioli con Funghi Porcini. Ужин: Spinaci Cotti (da Freschi), Riso Basmati (Cotto), Carne di Petto di Tacchino. Перекус/Другое: Conad Prosciutto Cotto per Toast, Consilia Cioccolato Fondente Extra, Kiwi, Myprotein High Protein Bar Chocolate Coconut, Mandorle, Consilia Gallette di Mais Bio, Conad Piacersi Formaggio Fresco Spalmabile, Myprotein High Protein Bar Chocolate Coconut, Consilia Gallette di Mais Bio, ManuSol Miele Millefiori, Arance, Kiwi, Conad Cioccolato Extra Fondente 85%. подробнее ...
|
|
2543 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alessiowill-Изменение Веса
|
