Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2021
|
57,3 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1339 ккал
|
Жир: 43,22г | Белк: 110,60г | Углев: 114,39г.
Завтрак: Mandarijn, AH Basic Muesli, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, AH Magere Franse Kwark, Koffie (Espresso). Обед: AH Cherrytomaten, Wasa Vezelrijk Cracker, Radijs, AH Zuivelspread Bieslook Light, Gekookt Ei, AH Biologisch Rode Paprika, Nevo Komkommer met Schil. Ужин: Uien, AH Snijbonen, Maggi Bouillon Blokjes, Coop Gemberwortel, Kokki Djawa Gembersiroop, Kaki Tiga Ketjap Medja, Zaanse Mosterd, AH Bloemkool Rijst, AH Smeuïge Pindakaas, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Jumbo Kipfilet, AH Olijfolie Traditioneel, Knoflook, Tomaten. Перекус/Другое: AH Magere Franse Kwark, Optimel Appel Kaneel Kwark, Bodymass Whey Protein, AH Houdbare Magere Melk, Bundaberg Ginger Beer. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
