deen_- Журнал, 20 янв 21

Параметры Пользователя deen_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2021

71,2 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2021:

1253 ккал

Жир: 45,86г | Белк: 66,21г | Углев: 147,24г. Завтрак: Haverjoy Havermout Instant, Sasa Santan Kelapa, Tahu, Ikan Teri, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Cimory Squeeze Yoghurt, Nanas, Apel, Buah Naga. Обед: So Nice Sozzis Fill Hot In Tasty, So Nice Sosis Ayam, Bawang Bombay Dimasak , Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Jagung, Royco Sup Krim Ayam, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Ужин: Herbalife F1 Shake Mix, Mangga. Перекус/Другое: Holland Bakery Kue Sus, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor. подробнее ...

1986 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 23 часа и 5 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

deen_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

deen_- Журнал, 20 янв 21

Оставить свой Комментарий

deen_-Изменение Веса