ozgecan_n- Журнал, 20 янв 21

Параметры Пользователя ozgecan_n | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2021

77,1 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 15,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2021:

819 ккал

Жир: 31,91г | Белк: 38,40г | Углев: 103,40г. Завтрак: Kahve (Demlenmiş), Ceviz, Yeşil Elma. Обед: Kivi Meyvesi, Sütaş Kaşar Peyniri, Zeytin, Maydanoz, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Yumurta Beyazı, Yumurta Omleti. Ужин: Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası. Перекус/Другое: Sütaş Light Yoğurt, Portakal, Kuru Üzüm, Badem, Yeşil Çay. подробнее ...

2210 ккал

Упражнение: Кардио - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ozgecan_n-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ozgecan_n- Журнал, 20 янв 21

Оставить свой Комментарий

ozgecan_n-Изменение Веса