Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2021
|
80,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1666 ккал
|
Жир: 61,73г | Белк: 96,39г | Углев: 174,44г.
Завтрак: Мёд, Кофе, Сыр Российский, Сервелат, Хлебнаш Хлебцы Скандинавские Многозерновые, Фабрика Грез Мороженое Черника, Древо Жизни Льняная Каша с Изюмом и Кунжутом. Обед: Econutrena Сухое Кокосовое Молоко, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Какао-Порошок (Несладкий), SPAR Тефтели Куриные Паровые, Агрокомплекс Вешенки Маринованные, Гречка Отварная. Ужин: Орехи Кешью, Ром, Polezzno Сухое Кокосовое Молоко , Starbucks Мятный Сироп, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Сметана 25%, Перекресток Виноград Белый, Творог 5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Глобус Печенье Песочное Курабье, Parmalat Молоко 0,5%. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное , Parmalat Молоко 0,5%, Банан. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Копылова 2102-Изменение Веса
|
