lukinaeu- Журнал, 20 янв 21

Параметры Пользователя lukinaeu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2021

87 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2021:

1213 ккал

Жир: 79,41г | Белк: 93,22г | Углев: 35,46г. Завтрак: Колбаса Докторская, Брест Литовск Сыр Российский, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 20%, SPAR Творог Рассыпчатый 5%. Обед: Кальве Соус Тартар , Оливковое Масло, Запеченный или Жареный Лосось, Сладкий Красный Перец, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Ужин: Княгинино Кефир Обезжиренный, Оливковое Масло, Индолина Эскалоп из Мяса Индейки , Дары Океана Форель Слабосолёная, ВкусВилл Авокадо Хаас. подробнее ...

2667 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 14 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lukinaeu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lukinaeu- Журнал, 20 янв 21

Оставить свой Комментарий

lukinaeu-Изменение Веса