WindyFlowers- Журнал, 19 янв 21

Параметры Пользователя WindyFlowers | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2021

74,4 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2021:

1661 ккал

Жир: 71,15г | Белк: 63,62г | Углев: 220,08г. Завтрак: Corn Flakes, Fiber One Original Bran Cereal, 1% Fat Milk, Bananas. Обед: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Equate Meal Replacement Shake - Milk Chocolate, Fiber One Protein Bars - Coconut Almond. Ужин: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. Перекус/Другое: Great Value Omega-3 Trail Mix. подробнее ...

2585 ккал

Упражнение: Стоять - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Have a great day 😊🙏🤗❤️

19 янв 21 написано членом: jenny3781

WindyFlowers-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю