gray_jabs- Журнал, 20 янв 21

Параметры Пользователя gray_jabs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2021

89,3 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2021:

1113 ккал

Жир: 36,51г | Белк: 91,24г | Углев: 110,85г. Завтрак: L-Men Daily, Royco Royco Ayam, Sunpride Pisang Single, Biokul Yogurt Plain, Black Chia Seed Safiya, Tahu Putih. Обед: Gün Kurusu Dried Apricot, Boiled Egg, Vegetable Oil, Rose Brand Bihun Goreng, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Ужин: Grilled Fish. подробнее ...

2994 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 17 минуты, Стоять - 3 часа, Спортзал - 45 минуты, Отдыхать - 11 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gray_jabs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gray_jabs- Журнал, 20 янв 21

Оставить свой Комментарий

gray_jabs-Изменение Веса