Sthefannejd- Журнал, 20 янв 21

Параметры Пользователя Sthefannejd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2021

63,7 кг Потеряно до сих пор: 15,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2021:

925 ккал

Жир: 10,31г | Белк: 17,26г | Углев: 199,06г. Завтрак: Suco de Melancia. Обед: Qualitá Uva Niagara, Mandioca Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Sopa de Mandioquinha. Перекус/Другое: Kero Coco Água de Coco (200ml). подробнее ...

1786 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sthefannejd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sthefannejd- Журнал, 20 янв 21

Оставить свой Комментарий

Sthefannejd-Изменение Веса