Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2021
|
71,2 кг
Потеряно до сих пор: 14,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1844 ккал
|
Жир: 78,77г | Белк: 136,26г | Углев: 155,74г.
Завтрак: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Зеленый Листовой Салат, Молочная Благодать Топленое Молоко, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, Pretto Сыр Рикотта, California Gold Nutrition Коллаген, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мандарины, Лента Сёмга Слабосоленая. Обед: Молочная Благодать Топленое Молоко, Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Капуста Жареная 17.01, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пятерочка Киви, Мандарины. Ужин: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Спеленок Пюре Тыква, Now Ultra Omega-3, Домик в деревне Молоко 1,5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, Ирга. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
antimenkooa-Изменение Веса
|
