risca1987- Журнал, 20 янв 21

Параметры Пользователя risca1987 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2021

60,4 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2021:

523 ккал

Жир: 7,36г | Белк: 17,25г | Углев: 101,40г. Завтрак: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Jus Jeruk Peras Segar. Обед: Bakso Aci, Pakcoy, Kem Chicks Sayur Toge, Bihun (Dimasak). Ужин: Bihunku Rasa Soto. Перекус/Другое: Buah Pir. подробнее ...

1535 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

risca1987-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю