martybob- Журнал, 19 янв 21

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2021

89,4 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2021:

1741 ккал

Жир: 18,68г | Белк: 93,61г | Углев: 194,84г. Завтрак: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Del Monte Fresh Pineapple, Alpine Fresh Blueberries, Cucumber (with Peel), Strawberries. Обед: Publix Red Bell Pepper, Egg White , Sweet Potato, Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mahatma Natural Whole Grain Brown Rice, Green String Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Crown Royal Canadian Whiskey, Lindt 85% Dark Chocolate, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Honeycrisp Apples, Premier Nutrition Premier Protein with Oats. подробнее ...

2705 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 19 янв 21

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса