atilla2021- Журнал, 19 янв 21

Параметры Пользователя atilla2021 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2021

77 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2021:

1075 ккал

Жир: 44,33г | Белк: 117,75г | Углев: 48,21г. Завтрак: Fontana Fetaost Laktosfri, Svarta Oliver, Kokt Ägg. До Обеда: ICA Makrillfilé i Tomatsås. Обед: Vitt Bröd, Scan Lammspett. Ужин: Barbells Milkshake Chocolate, ICA Tonfisk i Vatten. подробнее ...

Потеряно 2,6 кг за Неделю

19 Сторонников Поддержка

Комментария

Första veckan. - 3 kg. Super nöjd💪👏

19 янв 21 написано членом: atilla2021

Heja!!

19 янв 21 написано членом: bdkan

Bdkan 🤗Tack så mycket 👍

20 янв 21 написано членом: atilla2021

437 kcal per dag i 2 veckor. Nu måste jag upp på minst 1000 - 1400 då kroppen börjar bli påverkad. Tappat 6 kg på två veckor. Vinnarskalle på gott o ont.

20 янв 21 написано членом: dmxthecracker

437 kcal per dag??? Hur klarade du 😲😲👏👏

21 янв 21 написано членом: atilla2021

Det gick rätt lätt första veckan då var man nästan hög på det låga kalorie intaget men andra blev jobbigare, hjärnan hängde inte med. Ja bara bestämde mig för att klara det och vet att vi människor klarar mer en vad man tror. Är inte den som ger upp när jag bestämt mig. Så vilje styrka är nyckeln 🙌

21 янв 21 написано членом: dmxthecracker


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

atilla2021-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

atilla2021- Журнал, 19 янв 21

Оставить свой Комментарий

atilla2021-Изменение Веса