Dante-s- Журнал, 19 янв 21

Параметры Пользователя Dante-s | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2021

92,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2021:

2359 ккал

Жир: 97,17г | Белк: 148,00г | Углев: 217,54г. Завтрак: VP Laboratory BCAA 8:1:1, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Обед: Яблоко Айдаред, Шашлык Куриный, Рис Отварной. Ужин: Бахетле Айран со Свежим Огурцом и Зеленью, Котлета Куриная, BeFit Салат Огуречный, Редька. Перекус/Другое: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Пряник, Bucheron Шоколад с Киви, Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао. подробнее ...

2943 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dante-s-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dante-s- Журнал, 19 янв 21

Оставить свой Комментарий

Dante-s-Изменение Веса