Jershie- Журнал, 02 янв 21

Gained 2 lbs over the holiday season, but already losing it. This tells me I don’t have to be in a complete denial zone (no carbs) of anything enjoyable. Just moderation and allow all my new muscle mass to kick in and consume those bad calories. This way of eating/living is sustainable, and I don’t have to deny myself for the rest of my life!

79,7 кг Потеряно до сих пор: 11,0 кг.    Еще предстоит сделать: 11,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1571 ккал

Жир: 92,29г | Белк: 175,66г | Углев: 6,00г.   Завтрак: Great Value Hard Boiled Eggs. Обед: Lucerne Shredded Sharp Cheddar Cheese, Tyson Foods Grilled & Ready Grilled Chicken Breast Tenderloins. Ужин: Salmon. Перекус/Другое: David Seeds Ranch Sunflower Seeds, Frigo Cheese Heads Sticks Colby Jack Cheese. подробнее ...

2844 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...