알씨엔- Журнал, 19 янв 21

일주일전 예상치못한... 치핵 제거수술 하고나서 무서워서 화장실도 못가고 ㅜ 운동량도 팍줄고 걷는속도도 반이상으로 느려졌고... 이것도 수술이라고 먹을게 엄청땡겨 몇입했더니 ...
내가 어찌 진입한 7짜인데! ㅜㅜ 이래서 무게쟤기를 미뤘던가봅니다.....

81,5 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг.    Еще предстоит сделать: 12,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1131 ккал

Жир: 42,18г | Белк: 84,62г | Углев: 132,15г.   Завтрак: Sanitarium Weet-Bix, 디벨라 발사믹식초, 야채샐러드 (드레싱없이), 엄마사랑 아침이 든든한 영양바, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴. Обед: 채선당 샤브샤브. Ужин: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 한성기업 크래미 (90g). Перекус/Другое: 매일 아몬드브리즈 오리지널. подробнее ...

840 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...