hbdnk- Журнал, 19 янв 21

Параметры Пользователя hbdnk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2021

79,1 кг Потеряно до сих пор: 21,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2021:

2139 ккал

Жир: 74,56г | Белк: 172,27г | Углев: 193,75г. Обед: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bife de Peru Grelhado, Ovo. Ужин: Nestlé Aveia Em Flocos, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Président Queijo Mussarela, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Перекус/Другое: Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Nestlé Nesfit Frutas Vermelhas, Aveia e Hibisco, Da Magrinha Granola Premium 100% Integral (Amazonia Granola Coconut & Brazil Nuts With Almonds), Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%. подробнее ...

1948 ккал

Упражнение: Отдыхать - 18 часа и 27 минуты, Спать - 5 часа и 33 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbdnk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbdnk- Журнал, 19 янв 21

Оставить свой Комментарий

hbdnk-Изменение Веса