MellaGray- Журнал, 19 янв 21

Well my muscles were way too sore for a normal workout today, couldnt manage a sit up if i tried, so intead i put on some good music and danced like nobody was eatching for an hour. Will still do a vit of a workout this afternoon coz my muscles seem to have loosened up a bit after dancing like a crazy person.

65,5 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг.    Еще предстоит сделать: 10,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

450 ккал

Жир: 17,10г | Белк: 28,86г | Углев: 45,32г.   Обед: Baked Beans , Woolworths Crumbed Chicken Schnitzel. Перекус/Другое: Brown Sugar , Coffee with Milk. подробнее ...

2405 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Стоять - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Google Fit - 20 часа. подробнее ...