brianvanniekerk- Журнал, 19 янв 21

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2021

91 кг Потеряно до сих пор: 22 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2021:

2524 ккал

Жир: 122,96г | Белк: 101,83г | Углев: 243,73г. Завтрак: Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Almonds. Обед: Boiled Egg, Sasko Premium Slices White Bread, Coconut Oil. Ужин: PnP Butternut, Yellow Sweet Corn, Cauliflower, Broccoli, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Перекус/Другое: Lancewood Double Cream Yoghurt, Red Table Wine, Chocolate Ice Cream, Magnum Almond, Beacon Liquorice Allsorts, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. подробнее ...

2351 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 19 янв 21

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса