Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
zebdavison
Журнал
20 окт 13
zebdavison- Журнал, 20 окт 13
Параметры Пользователя zebdavison
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
NOTE: this is the correct weight for Oct 20 - other one was for yesterday!
Well, my calorie deficit was pretty high, and I got my protein intake on target, and I lost some weight. Will probably give myself a little break at lunch today with my wife. Hopefully not too much of a break :).
84,5 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 октября 2013:
2425 ккал
Жир: 55,07г | Белк: 140,07г | Углев: 333,39г.
Завтрак:
Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Kroger Regular Instant Oatmeal.
Обед:
Apples, Classic Cafe Salad (Half), Sierra Turkey Sandwich on Focaccia with Asiago Cheese (Half).
Ужин:
Bananas, Mesquite Smoked Turkey Breast, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Knorr Asian Sides - Teriyaki Noodles, Cook's Ham Steaks, Kroger Sweet Peas.
Перекус/Другое:
Kroger Jelly Beans, General Mills Chex Honey Nut Cereal.
подробнее ...
2700 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Работа по Дому - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 3,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
zebdavison-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю