klopik84- Журнал, 19 янв 21

Параметры Пользователя klopik84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2021

72,9 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2021:

807 ккал

Жир: 33,88г | Белк: 41,67г | Углев: 87,25г. Завтрак: Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Viola Сыр Плавленый, Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Колбаса Боярская, Вареное Яйцо. Обед: Помидоры, Картофель Тушеный с Мясом. Перекус/Другое: Вода, Имунеле Вкус Тутти-Фрутти, Киви, Коломенское Колбаса Боярская, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Мандарины, Каша Пшенная на Молоке. подробнее ...

2106 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 23 минуты, Силовая Тренировка - 18 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

klopik84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

klopik84- Журнал, 19 янв 21

Оставить свой Комментарий

klopik84-Изменение Веса