zeniya85- Журнал, 19 янв 21

Параметры Пользователя zeniya85 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2021

72 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2021:

1194 ккал

Жир: 48,43г | Белк: 78,98г | Углев: 117,62г. Завтрак: Cooked Green Peas (Canned), Tuna in Water (Canned), Vegetable Oil, Bell Peppers, Tomatoes. Обед: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Mustard, Eggplant , Baked or Broiled Fish Stick Patty or Fillet. Ужин: Cooked Eggplant, Fish Stick Patty or Fillet, Cucumber. Перекус/Другое: Apple, Walnuts. подробнее ...

2291 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zeniya85-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zeniya85- Журнал, 19 янв 21

Оставить свой Комментарий

zeniya85-Изменение Веса