симен- Журнал, 16 янв 21

ужин был в 20:00 на 525 каллорий
сон с 00:00 до 6:15 6 часа 15 минут
голодание 21 часа 45 минут
без кетодиеты
воды факт 2800 норма 2800
К 1234 норма 2000 - 766 62%
Ж 49-39% 65,72
Б 31-24% 93,47
У 20-37% 62,40 клечатка 10
шагов 6776

106,2 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг.    Еще предстоит сделать: 21,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

749 ккал

Жир: 44,64г | Белк: 31,12г | Углев: 57,30г.   Завтрак: Винегрет, Картофель Тушеный с Курицей. подробнее ...