risca1987- Журнал, 19 янв 21

Параметры Пользователя risca1987 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2021

60,7 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2021:

920 ккал

Жир: 41,17г | Белк: 35,68г | Углев: 141,53г. Завтрак: ABC Saus Sambal, Saus Tomat, Bawang Putih, Teman Laut Bakso Ikan Dan Udang, Tahu Kukus, Sawi Hijau. Обед: HPAI Kopi 7 Elemen, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Bihunku Goreng Special. Ужин: Tempe Orek. Перекус/Другое: Bolu Pisang, Buah Pir. подробнее ...

1542 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

risca1987-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю