Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2021
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 12,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
937 ккал
|
Жир: 36,44г | Белк: 67,50г | Углев: 89,22г.
Завтрак: Café, Ovo Mexido, Pão de Forma. Обед: Brócolis Cozido, Rabanetes, Pão de Alho, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Tomates, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Whey Protein, Brócolis, Ecobras Tofu Firme, Ovo Frito sem Gordura, Natural da Vaca Queijo Coalho, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Vida Veg Bebida de Coco, Quaker Farelo de Aveia, Alca Foods All Fibrous, Mariza Canela em Pó , Morangos Congelados Não Adocicado, Banana-da-Terra Madura Fervida. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
