yastyust- Журнал, 19 янв 21

Параметры Пользователя yastyust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2021

57,2 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2021:

888 ккал

Жир: 22,86г | Белк: 73,54г | Углев: 96,65г. Завтрак: Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Обед: Tongseng ayam tanpa santan, Tempe Goreng, Nasi Merah, Kerupuk Beras. Ужин: Tongseng ayam tanpa santan, Tempe Goreng, Kerupuk Beras, Nasi Merah. Перекус/Другое: Nanas. подробнее ...

1463 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yastyust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yastyust- Журнал, 19 янв 21

Оставить свой Комментарий

yastyust-Изменение Веса