Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
MellaGray
Журнал
18 янв 21
MellaGray- Журнал, 18 янв 21
Параметры Пользователя MellaGray
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
So im back at it again. I Lost interest for a while. Did some major excersize this morning and goingbto try maintain a steady routine. Im consuming less calories than i should in a day and trying to keep myself busy while at home. I need to do some serious toning and muscle building in my core area. 3 years after giving birth, i have no mre excuses.
65,5 кг
Потеряно до сих пор:
11,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
10,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 января 2021:
915 ккал
Жир: 21,09г | Белк: 29,90г | Углев: 154,16г.
Завтрак:
Toasted Cheese Bread, Brown Sugar , Coffee with Milk.
Обед:
Brown Sugar , Coffee with Milk, Sandwich Spread, White Bread .
Ужин:
Brown Bread, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy.
Перекус/Другое:
Brown Sugar , Coffee with Milk, Water .
подробнее ...
2366 ккал
Упражнение:
Аэробика - 15 минуты, Стоять - 1 час, Jumping Jacks - 2 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 минута, Google Fit - 20 часа и 9 минуты, Пресс - 2 минуты, Приседания - 1 минута, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,0 кг за Неделю
15 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
MellaGray-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю