|
Да когда же это закончится и я снова приду в норму 😩
|
57,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 8,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1898 ккал
|
Жир: 104,26г | Белк: 39,31г | Углев: 211,42г.
Завтрак: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Snickers Super, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Ашан Гранат, Цикорий, Сыр, Хлебная Мельница Батон Отрубной , АО Тандер Яблоко. Обед: Вологжанка Сметана 18%, ВкусВилл Суп Солянка Сборная, Каравай Хлеб Дарницкий, Лента Салат Свекла с Чесноком, Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом Коломенская, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Ehrmann Пудинг Шоколадный со Сливочным Муссом, СладКо Конфеты Оберег Резеда, Приготовленная Тыква. Ужин: Буздякский Сливочно-Грибной Соус, Ашан Драники Картофельные, Окское Желток , Домик в деревне Молоко 3,5%, Каравай Хлеб Дарницкий, Жареная Картошка с Грибами, Ашан Гранат. подробнее ...
|
|
1544 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
