martybob- Журнал, 18 янв 21

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2021

88,9 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2021:

1235 ккал

Жир: 27,42г | Белк: 84,03г | Углев: 170,49г. Завтрак: Baby Spinach, Cucumber (with Peel), Egg White, Blueberries, Fresh Pineapple, Strawberries, Lemon. Обед: Trader Joe's Wild Silver Coho Salmon, Cooked Carrots, Mahatma Natural Whole Grain Brown Rice, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Publix Yukon Gold Potatoes, Great Value Enriched Hamburger Buns, Del Monte Petite Cut Diced Tomatoes, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Aldi Ground Sirloin 90/10, Bush's Best Reduced Sodium Black Beans. Перекус/Другое: Oranges, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). подробнее ...

2594 ккал

Упражнение: Пресс - 5 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 18 янв 21

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса