nannycarvalho69- Журнал, 18 янв 21

Параметры Пользователя nannycarvalho69 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2021

84,8 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 22,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2021:

1045 ккал

Жир: 34,22г | Белк: 114,48г | Углев: 76,20г. Обед: Presea Abacaxi Desidratado, Tomates, Salada de Folhas, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. Перекус/Другое: Água, Integralmedica Whey Protein Iso. подробнее ...

3670 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Google Fit - 22 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nannycarvalho69-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nannycarvalho69- Журнал, 18 янв 21

Оставить свой Комментарий

nannycarvalho69-Изменение Веса