Robbscelebs- Журнал, 18 янв 21

Christmas my house move and the stress of not having a bedroom has clearly added to my weight I won't give up but it's going to be difficult time

120,3 кг Потеряно до сих пор: 24,7 кг.    Еще предстоит сделать: 25,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2483 ккал

Жир: 99,68г | Белк: 89,27г | Углев: 306,80г.   Завтрак: Kallo Coconut Milk, Aldi Cornflakes. Обед: Bananas , Tesco Roast Chicken Sandwich , Walkers SunBites Sweet Chilli (25g). Ужин: Tesco Puff Pastry, Pure Sunflower Oil, Buttery, White Flour, Chicken Stock, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Mushrooms, Chicken Breast, Whole Milk, Potato. Перекус/Другое: Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Nescafe Cappuccino (18g), Rowse Pure & Natural Honey, Oatly Oat Milk, Coffee. подробнее ...

3183 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...