crapaf- Журнал, 18 янв 21

Параметры Пользователя crapaf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2021

87,5 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2021:

1921 ккал

Жир: 71,82г | Белк: 121,30г | Углев: 192,04г. Завтрак: Pão Francês, Ovo, Leite Integral, Café com Açúcar. Обед: Macarrão com Molho de Carne, Peito de Frango. Перекус/Другое: Lopes Sorvete, Italac Leite Integral, Café, Tommy Panettone com Frutas, Midway Creatina, Integralmedica Glutamina, Midway Amino Tank Bcaa. подробнее ...

2775 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crapaf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crapaf- Журнал, 18 янв 21

Оставить свой Комментарий

crapaf-Изменение Веса