Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2013
|
77,3 кг
Потеряно до сих пор: 20,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1355 ккал
|
Жир: 64,20г | Белк: 75,72г | Углев: 129,83г.
Завтрак: Garelick Farms Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. Обед: Bananas, Seafood Salad. Ужин: Summer Squash, Zucchini, Shrimp, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Перекус/Другое: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, Peach, Newman's Own Lite Honey Mustard Dressing, Cucumber (with Peel), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, Cos or Romaine Lettuce, Bell Peppers, Apples, Blackberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Strawberries, Trader Joe's California Premium Walnut Halves. подробнее ...
|
|
2765 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 13 часа и 15 минуты, Вождение - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 15 минуты, Стоять - 1 час и 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
