mürüwetim- Журнал, 18 янв 21

Параметры Пользователя mürüwetim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2021

71,3 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2021:

1249 ккал

Жир: 63,28г | Белк: 46,39г | Углев: 131,28г. Завтрак: Tereyağı, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Yumurta. Обед: Haşlanmış Nohut. Ужин: Mercimek Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tavuklu Bezelye Yemeği. Перекус/Другое: Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Şölen Boom Bastic, Mandalina. подробнее ...

2486 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Зумба (Zumba) - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mürüwetim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mürüwetim- Журнал, 18 янв 21

Оставить свой Комментарий

mürüwetim-Изменение Веса