Michele_23- Журнал, 18 янв 21

Параметры Пользователя Michele_23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2021

69,3 кг Потеряно до сих пор: 48,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2021:

1095 ккал

Жир: 45,03г | Белк: 69,14г | Углев: 108,78г. Обед: Banana Prata, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Fígado de Galinha, Pé de Galinha, Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Salada Crua, Frango Dorso de Frango (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito. Перекус/Другое: Pipoca Branca (em Óleo), Bolo de cenoura com aveia, Maçã, Brigadeiro. подробнее ...

2371 ккал

Упражнение: Esteira/corrida - 1 час, Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Michele_23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Michele_23- Журнал, 18 янв 21

Оставить свой Комментарий

Michele_23-Изменение Веса