Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2021
|
84 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2523 ккал
|
Жир: 74,80г | Белк: 167,89г | Углев: 285,07г.
Завтрак: Campina Echte Slagroom, Appel yoghurt muffin (12 stuks), AH Hollandse Aardbeien, Barebells Protein Bar Hazelnut & Nougat, Body & Fit Whey Isolate XP, AH Amandeldrink, Brinta Brinta, Belbake Geraspte Kokos. Обед: Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, Barebells Protein Bar Hazelnut & Nougat, Lidl Brood met Haver, AH Biologisch Maiswafels, Conimex Sambal Badjak, Bonne Maman Frambozen Fruitbeleg, Winarom Mosterd, Zwagerman Fricandeau, Gekookt Ei. Ужин: Croma Bakboter, Lidl Rode Bieten Gekookt, Lidl Varkenshaas, Vita D'or Slasaus Halfvol, Cucumber (Peeled), AH Champignons, Lidl Iets Kruimige Aardappelen, Onions. Перекус/Другое: Campina Echte Slagroom, Lidl Griekse Yoghurt, Berry de Mey Casein Plus, Banaan, Sondey Bakkers Speculaas, Kellogg's Coco Pops Chocos, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Mister Choc Hazelnoten Omhuld met Chocolade. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
