Om habiba2020- Журнал, 18 янв 21

Параметры Пользователя Om habiba2020 | < Предыдущая Запись |Следующий >

صباح التفاؤل والامل 💕 انا غالبا بوزن مرتين (اول الشهر ونصفه) لكن حسيت ان في كمية سوائل عجيبه فقدت من امبارح للنهارده وقلت يمكن اتخلصت من السوائل الي اتخزنت فترة اللغبطه الي فاتت الحمد لله الصبر ومعرفة الاسباب وحل المشاكل الي بنوجهها واحد اهم الاشياء تهدئة النفس وتغير النفسيه

85,5 кг Потеряно до сих пор: 29,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2021:

1259 ккал

Жир: 99,54г | Белк: 67,09г | Углев: 32,16г. Завтрак: الفلفل الأخضر, السمن, الكزبرة, الطماطم, السبانخ المطبوخة (الطازجة), بيضة, صدر دجاج, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, bone broth شوربة العظم bone broth شوربة العظم , الفراولة. Ужин: مخلل الخيار الشبت, لمار LAMAR كريمة طهي لمار, سمك التونة المخبوز أو المشوي, خضار خس كابوتشي(المدور). Перекус/Другое: اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح), Magic foods نوتيلا البندق, زبدة غير مملحة. подробнее ...

1735 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 8,8 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

الحمدلله ربنا يعينك يارب فعلا انهارده ميزان لاني بوزن كل أحد بس مش هوزن انهارده حاسه جسمي منفوخ ميه فبحاول اتمشى واشرب ميه واوزن يوم تاني ان شاء الله

18 янв 21 написано членом: maiismail382

نزول العافية إن شاء الله ممكن الطريقة إللى اتبعتيها علشان ما عندى أي نظام بس قللت الأكل

18 янв 21 написано членом: حلمى الرشاقة بعافية

الحمد لله كويس انها مجرد سوايل وتم التخلص منها ربنا يعينك وتكملي بالصحة والعافية يارب ❤️

18 янв 21 написано членом: SaHar M Ali

ازاي نتخلص من السوائل

18 янв 21 написано членом: Mayar Mahmoud saad

الحمد لله mai تسلميلي 🌷🌷وفعلا لما تكوني حاسه بنفخه وثقل بلاش توزني وان شاء الله تفرحي بالنزول في الوقت المناسب 💪💪