Dante-s- Журнал, 18 янв 21

Параметры Пользователя Dante-s | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2021

93 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2021:

1821 ккал

Жир: 60,96г | Белк: 159,11г | Углев: 157,50г. Завтрак: Фруктоза, Сливочное Масло, Манная Каша на Воде. Обед: Бахетле Айран со Свежим Огурцом и Зеленью, Белый Хлеб, Пискаревский Сметана 15%, Борщ, Алые Паруса Шашлык из Куриного Филе. Ужин: Яблоко Айдаред. Перекус/Другое: VP Laboratory BCAA 8:1:1, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Котлеты из Куриной Грудки. подробнее ...

3177 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dante-s-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dante-s- Журнал, 18 янв 21

Оставить свой Комментарий

Dante-s-Изменение Веса