Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2021
|
72,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
961 ккал
|
Жир: 28,25г | Белк: 75,26г | Углев: 102,46г.
Завтрак: Sliced Ham, Kilojoule Controlled Brown Bread, Fried Egg without Fat. Обед: Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce, Cucumber (with Peel), Roulou Plain Feta, Red Onions, Knorr Light French Salad Dressing. Ужин: Tomatoes, Mielie, Cucumber, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Lettuce, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Grilled), Flora Extra Light Margarine, Red Onions, Carrots. Перекус/Другое: Beacon Marshmallow, Banana, Tait's Rice Cakes, SPAR Fat Free Plain Smooth Cottage Cheese. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Name is Ash-Изменение Веса
|
