brianvanniekerk- Журнал, 18 янв 21

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2021

91,3 кг Потеряно до сих пор: 21,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2021:

2133 ккал

Жир: 99,19г | Белк: 102,63г | Углев: 219,41г. Завтрак: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Peanuts. Обед: Coconut Oil, Chocolate Covered Raisins, Sasko Premium Slices White Bread, Boiled Egg. Ужин: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Broccoli, Cauliflower. Перекус/Другое: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Lancewood Double Cream Yoghurt, Chocolate Covered Raisins, Magnum Almond, Chocolate Ice Cream. подробнее ...

2454 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 18 янв 21

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса