simonartis- Журнал, 18 янв 21

Параметры Пользователя simonartis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Endlich! Das erste Kilo ist weg.....

83,8 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2021:

1184 ккал

Жир: 58,08г | Белк: 65,53г | Углев: 95,14г. Завтрак: Zucker, Gut & Günstig Delikatess Metzger Schinken, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Vollkornbrot. Обед: Snack Time Chinakohlpfanne mit Bandnudeln und Gemischtem Hackfleisch. Ужин: Wilhelm Brandenburg Lachsfleisch, Frischkäse, Vollkornbrot, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Käse, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Tomaten, Florette Feldsalat. Перекус/Другое: Bounty Bounty Miniatures. подробнее ...

2354 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

simonartis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

simonartis- Журнал, 18 янв 21

Оставить свой Комментарий

simonartis-Изменение Веса