lukinaeu- Журнал, 18 янв 21

Параметры Пользователя lukinaeu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2021

90 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2021:

1570 ккал

Жир: 110,67г | Белк: 124,53г | Углев: 22,93г. Завтрак: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Обед: SPAR Салат из Помидоров с Соусом Песто , SPAR Куриная Паровая Котлета. Ужин: Княгинино Кефир Обезжиренный, Простоквашино Сметана 20%, SPAR Творог Рассыпчатый 5%. Перекус/Другое: SPAR Бедро Куриное Гриль . подробнее ...

2665 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lukinaeu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lukinaeu- Журнал, 18 янв 21

Оставить свой Комментарий

lukinaeu-Изменение Веса