kinkom- Журнал, 18 янв 21

Параметры Пользователя kinkom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2021

61,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2021:

1787 ккал

Жир: 92,18г | Белк: 102,48г | Углев: 142,21г. Завтрак: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Мирамар Форель Слабосоленая, Лента Багет Французский, Огурец (без Кожуры), Родная Земля Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Обед: SPAR Горбуша-Филе Запеченная с Овощами под Майонезом, Цветная Капуста. Ужин: Огурец (без Кожуры), Котлета Домашняя, Рассольник, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Творог 5%. Перекус/Другое: Пятерочка Помело, Лента Банан. подробнее ...

2712 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 2 часа, Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kinkom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kinkom- Журнал, 18 янв 21

Оставить свой Комментарий

kinkom-Изменение Веса