WindyFlowers- Журнал, 17 янв 21

Параметры Пользователя WindyFlowers | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2021

74,4 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2021:

2570 ккал

Жир: 127,23г | Белк: 89,45г | Углев: 280,35г. Завтрак: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, 1% Fat Milk, General Mills Cheerios. Обед: Whataburger Simply Orange Orange Juice, Whataburger Hash Brown Sticks, Whataburger Breakfast on a Bun with Sausage. Ужин: Fiber One Protein Bars - Coconut Almond, Austin Cheese Crackers with Peanut Butter (39g), Equate Meal Replacement Shake - French Vanilla. Перекус/Другое: Great Value Omega-3 Trail Mix, Jif Natural Creamy Peanut Butter, HEB Southern Style Biscuits. подробнее ...

3101 ккал

Упражнение: Стоять - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка

WindyFlowers-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю