Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2021
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 13,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1357 ккал
|
Жир: 74,88г | Белк: 58,74г | Углев: 119,26г.
Завтрак: Bauducco Torrada Integral, Manteiga (com Sal), Ovo, Cuscuz (Cozido). Обед: Frango (Empanado e Frito), Subway Tomate, Pepino Japonês, Cenouras, Probiótica Creatina, Abobrinha, Alface Americana, Amway ÔMEGA 3, Cepêra Mostarda Amarela, Mel, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Macarrão Integral Cozido, Molho Pesto, Atum em Óleo (Enlatado), Alho. Перекус/Другое: Vigor Leite Fermentado, Abacate, Maguary Suco Concentrado de Maracujá, Chá (Infusão). подробнее ...
|
|
1972 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Delegada13-Изменение Веса
|
