Valeska Oliveira- Журнал, 18 окт 13

Параметры Пользователя Valeska Oliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2013

90,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 20,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2013:

1521 ккал

Жир: 48,50г | Белк: 54,49г | Углев: 170,41г. Завтрак: Doriana Creme Vegetal, Jussara Leite Integral, Café com Açúcar, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Обед: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Sadia Salsicha, Arroz Branco. Ужин: Cerveja, Batatas Fritas, Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Royal Gelatina. подробнее ...

2556 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Valeska Oliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Valeska Oliveira- Журнал, 18 окт 13

Оставить свой Комментарий

Valeska Oliveira-Изменение Веса