|
Only a tiny weight loss this week but at least it's still a loss!
|
94,0 кг
Потеряно до сих пор: 28,0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1475 ккал
|
Жир: 38,35г | Белк: 113,81г | Углев: 153,71г.
Завтрак: Ryvita Dark Rye Crackers, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Skinless Chicken Breast, Decaffeinated Tea Unsweetened, 2% Fat Milk. Обед: Anglo-Dal Sesame Snaps with Coconut, Safeway Red Baby Potatoes, Cooked Carrots, Bell Peppers, Tuna in Water (Canned), Fage Total 0% Greek Yogurt. Ужин: 2% Fat Milk, Decaffeinated Tea Unsweetened, Fragrant Thai Carrot (Skinny Soup), Mushrooms, Bell Peppers, Zucchini, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Whitefish (Mixed Species). Перекус/Другое: Oranges, Muller Light Fat Free Yoghurt, Tomatoes, Apples, Multigrain Bread, Pickles, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Morrisons Savers Coldwater prawns - cooked & peeled, Decaffeinated Tea Unsweetened, Water, 2% Fat Milk, Cottage Cheese, Kiwi Fruit, Nairn's Oat Cake. подробнее ...
|
|
3679 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 11 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
You're getting so close to One-derland! You can do it! And I'm right on your heels. Ok, well maybe not RIGHT on your hills, but a few blocks away. Hee hee.
18 окт 13 написано членом: kkd1125
|
Thank you for "One-derland" -- I've never thought of it that way! It's so enticingly close, though it feels a bit so-near-and-yet-so-far at the moment. Not to worry though; we're definitely both in the same neighbourhood!
18 окт 13 написано членом: *Starshine*
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
*Starshine*-Изменение Веса
|
